Τμήματα Χορευτικής Γυμναστικής για κυρίες

Χορευτική γυμναστική

Οι ασκήσεις βασίζονται σ' αυτές του μπαλέτου διαμορφωμένες όμως, κατάλληλα για τις ανάγκες και την αντοχή γυναικών που τους ενδιαφέρει να γυμνάσουν το σώμα τους και να διατηρήσουν τη φόρμα τους.

Η αναπνοή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο γιατί - εκτός από το λειτουργικό της χαρακτήρα - χρησιμεύει ως συνδετικός κρίκος μεταξύ των κινήσεων, βοηθάει στην εναλλαγή της κίνησης, αλλάζει την ενέργειά της, την εμπλουτίζει.

Μεγάλη έμφαση δίνεται στους κοιλιακούς που στηρίζουν σωστά το σώμα και συμβάλλουν στη βελτίωση της στάσης του.